应掌握的攀岩基本技巧！
发布时间:2014-7-24 阅读次数:1549
在拓展器械中，”攀岩“这个拓展器械是一项很受运动爱好者喜欢和关注的拓展器械项目，攀岩拓展器械也是一项非常刺激、具有一定危险性的拓展器械运动，朋友们需要掌握一些最基本的攀岩技巧，来保护自己！攀岩技巧训练主要源于身体的协调性、和自主的脑、眼、手、脚、身体的全方位的配合、都是非常至关重要的。武汉奥特拓展器材技术开发有限公司为了让大家能更好的掌握攀岩技巧，现在就将一些基本原则分享给朋友们。
1、在体能最佳的情况下练习技巧：不应在疲劳的情况下学习新的技巧，因为肌肉疲劳或乳酸堆积时将降低身体的协调性。
2、在安全的环境下练习技巧：尽量离地面较近的攀岩点抱石墙进行训练。
3、不要在恐惧的情况下练习攀岩技巧：由于新的技巧有可能得做出超出极限或不平衡的动作，只有在心里放松的情况下才能做出最有效率的动作。
4、在无心理压力下，唯有以最寻常练习的攀岩动作或以直觉可以反应做出的动作方能使攀爬更省力。
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