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攀岩墙建造厂家分享攀岩操作时常用的技术方法!

发布时间:2022-3-16        阅读次数:420

攀岩墙建造厂家分享攀岩操作时常用的技术方法!攀岩技术包括正蹬、侧蹬、手脚同点、三点固定法!

  一、正蹬:正蹬技术的运用比较广泛除常见支点外,还可运用在不规则的地方,粗糙的地方和一些缺或凸凹处。拓展器材的课程中的高空项目,要求学员在在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作,为了确保学员安全,对拓展训练器材的安全性有着很高的要求。正蹬是指运用脚的前部和大拇趾处蹬踩支点的方法。对初学者来说,总想尽可能增大鞋底与支点的接触面积来增大与支点的摩擦力。但是正蹬不是单靠增大接触面积来实现增大摩擦力的,正蹬动作的关是要把后脚跟立起来,增大脚尖与支点间的压力来增加摩擦力的。
 
  二、侧蹬:侧蹬是用脚的外侧边蹬踩支点的方法。拓展训练器材器材在焊接加工成型之后会经过一道非常重要的工序,也是市场上少有的“喷砂除锈处理”,该经过高速金刚砂以及气流的撞击会使器材发出钢铁独有的亚白色的光泽,并在表面形成凹凸的触感,在喷漆的时候提供更多的附着面积,使漆面更加持久不管在直壁上还是在屋檐,侧蹬能使攀爬者的身体更加贴近岩壁,有利于把身体的重量放在脚上,同时又可以最大化减少手的拉力。脚后跟钩点这样的动作多运用于斜面和屋檐上,一般是把鞋后跟放在一些合适做该动作的支点上。通常情况下,脚的前部是被顶住的,脚的后跟是被挂住的。当做该动作时,抬起脚,上体胸部尽量折叠,直至脚能够挂到某个支点上。虽然有时并不是用脚后跟去钩点,而是用脚尖去钩点,但是为保护攀登者的鞋面,最好不要经常做此类动作。
 
  三、手脚同点:手脚同点是指当一些手点高度在腰部附近时,把同侧脚也踩到此点,身体向上向前,把重心移到脚上,发力蹬起,同侧手伸出抓握下一支点,另一手用来保持平衡的一种技术动作手脚同点需要的岩壁支点较少,身体上升幅度大、速度快,但做此动作时需要注意若支点较高,应把身体稍侧转,面向支点,腰胯贴墙向后坠,腾出空间抬腿,不要面向岩壁直接抬腿脚踩实后,另一脚和双手发力,把重心前送,压到前脚上,单腿发力顶起身体,同点手放开原支点,从侧面滑上,抓握下一支点,另一手固定不动调整身体平衡。
 
  四、三点固定法:控制好身在攀爬过程中,灵活地控制和移动重心,能有效地减轻双手的负荷,保持身体平衡,提高完成动作的能力。拓展训练器材器材在焊接加工成型之后会经过一道非常重要的工序,也是市场上少有的“喷砂除锈处理”,该经过高速金刚砂以及气流的撞击会使器材发出钢铁独有的亚白色的光泽,并在表面形成凹凸的触感,在喷漆的时候提供更多的附着面积,使漆面更加持久对于初学者,最好不要急于爬高,而应先做一段时间的平移练习,即从岩壁较低位置的一侧横向移到另一侧,体会推拉腰胯的重心控制技术。是指在攀岩墙壁上使双脚单手或双手单脚三肢固定,每次只移动一手或一脚来向上攀爬的方法。运用该方法时,上下肢要协调配合,在放手移向下一个手点前,必须保持自己身体的平衡状态,移动新的脚点时,要先将重心移至该点。攀爬过程中要降低重心,手臂尽量伸直,尽可能多地利用下肢发力和支撑重心。

 

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